音読セラピールーム

◆音読セラピーとは
音読セラピーとは呼吸法と数々の音読エチュードを使用して、自らの心と体を整えるものです。
呼吸法では、深く息を吐くことによって、副交感神経を優位にし、
交感神経が優位になりがちの日々のバランスを整えることができます。
また、同時に深い呼吸をすることにより、姿勢をキープするため、インナーマッスルを使います。

​◆音読セラピー　主なプログラム

・ストレッチでわかる、カラダの今の様子。

・呼吸をととのえて、｢今ここにいる自分｣プレゼンスの時間。

​・音読エチュードが、心身のバランスを整える。

​・清音の時間、自分を見つめるメディテーション。
・評価をしない、心寄り添うコミュニケーション。

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◆グループセラピー・個人セラピー
・1回2時間のセラピーです（入会金・年会費なし）
・1回＝2,000円(グループセラピー：定員3名まで)

・1回＝5,000円(個人セラピー）
・毎月第1、第3土曜日（16:00～18:00)

​　（ご予約は1週間前までに）

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お申込み・お問い合わせ

◆音読セラピー参考資料